Kam patinka avižinė košė, šitas paruošimo būdas irgi gali patikti. Visi ingredientai sumaišomi iš vakaro, o ryte galima mėgautis pusryčiais:

Reikės (4 sočios porcijos):

1 puodelio avižinių dribsnių (NE greito paruošimo)

1 – 1,5 puodelio kokosų arba migdolų pieno (pagal tai, kokio tirštumo košes mėgstate)

1 valg. š. chia sėklų

1 valg. š. klevų sirupo

Patiekimui: riešutų sviesto, smulkintų riešutų, uogų, vaisių, kokoso drožlių ar kitų norimų priedų

Gaminame:

1. Stiklainyje arba kitame (geriausiai – stikliniame) inde sumaišome pieną su klevų sirupu, beriame avižinius dribsnius, chia sėklas, viską išmaišome, uždengiame ir dedame į šaldytuvą per naktį.
2. Ryte įsidedam košės, gardiname norimais priedais.

Šaldytuve gali išbūti iki 3-4 dienų (naudojant augalinį pieną).

Skanaus!